別以為只有胖子才會有小腹突出或下半身肥胖的問題!
外表瘦不是真的瘦!重點是體脂肪的含量和脂肪在體內
的分布位置有沒有符合標準。
有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養成規律的運動習慣，並以有氧運動搭配無氧並進，
飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。
不過誰說減肥就一定只能吃著索然無味的食物，為了因應炎炎夏日，
小編編特別整理的幾項有助于排毒和促進代謝的健康飲品，
讓你不但喝起來沒有罪物感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！
夏季必備瘦下半身肥胖 1、檸檬水
不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。
但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！
夏季必備瘦下半身肥胖 2、西瓜汁
炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎?西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由于西瓜幾乎不含脂肪，
94%以上都由水分組成，能有效促進代謝、消水腫！此外，西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實在是夏天減肥的最佳小幫手！
夏季必備瘦下半身肥胖 3、薄荷茶
薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素，還能達到分解、燃脂的功效！
夏季必備瘦下半身肥胖 4、鳳梨汁
夏天盛產的鳳梨，內含豐富的膳食纖維和特殊的天然酵素，甚至包含所有的人體所需的維生素，有助于幫助消化、預防便秘！
夏季必備瘦下半身肥胖 5、綠茶
要說綠茶是最神奇的健康飲品實不為過，不僅能抗氧化，幫助養顏美容，其中內含的茶多酚還能使體脂肪不易堆積，
進而有效達到減肥的功效，尤其新陳代謝較慢的人特別適合多喝綠茶。
夏季必備瘦下半身肥胖 6、黑巧克力
別再認為減肥中什麼零食都碰不得，其實只要吃對食物就不用擔心！適度吃點黑巧克力〈可可含量最好75%以上〉
不僅有益身體健康，內含的咖啡因有抑制食欲的作用， 並能促進人體新陳代謝，因此餐前吃些少量的黑巧克力確實能幫助瘦身喔！
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