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冬天怕變胖的女孩必看！冬天降低食慾的4秘訣  

轉眼間冬天就要到了呢，天氣開始漸漸變冷，是不是開始想要每天吃火鍋或是吃很多東西補充熱量呢？

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冬天 減肥 燃燒 食慾 耳朵 堅果 降低 單寧酸 脂肪

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如何抑制食慾

 

食慾和心理狀態、生理狀態都有關係。有時候我們其實並不餓，但還是去找東西吃，是因為感到無聊或者緊張，甚至只是因為到了通常該吃飯的時間了。市場上有不少減肥項目和減肥藥都是通過抑制食慾達到減肥目的的，而看了這篇文章，你就能學會怎麼做才能自然地降低食慾。

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抑制食慾 減肥方法 瘦身方法

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月經來之前是非常恐怖的減肥撞牆期, 就算一餐只吃兩口, 像貓一樣的食量, 體重還是一公斤也下不去, 甚至還見鬼地倒胖回來。就算你用了超強的酵素或是纖維素, 還有一堆市面上本來就問題很大的減肥藥, 這段時間體重就是拼命跟妳作對。

一天胖三公斤就是這時候

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減肥 瘦身 抑制食慾 冬天減肥 經期減肥法

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