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50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？

近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

    

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）

4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；
10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；
4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花；
7、魚幹片；8、油條；9、咖啡；
10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；
12、松花蛋。

三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、優酪乳；8、糖；9、番茄；
10、香蕉；11、豆漿。

四、吃一包泡面需肝臟解毒32天
 

泡面都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑膠碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ，一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

 
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4：番茄—減少水腫；
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7：獼猴桃—加快分解脂肪。

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