少運動、營養不均衡、缺乏膳食纖維、血液循環差的上班族，可可能促進血液循環，是比咖啡更健康的選擇喔！
早餐或晚餐飯後來1杯熱可可，是最佳的冬季瘦身飲品選擇！
可可多酚，瘦身好厲害！
研究顯示，早上喝1杯可可能讓代謝立即提高約10-15%，在2-3小時之內，每小時可較平常多消耗15-30 卡！
可可中含的多酚能使血液循環暢通，這樣一來，通過毛細管的血液就能遍佈全身，完整補充細胞活動所需要的必要營養。
為了防止細胞的「小零件」生鏽，血液也會同時運送抗氧化物質，使全身的細胞活動與代謝更活躍。
自然能增加能量消耗，防止過剩能量轉變體脂肪囤積，而且不論冷可可和熱可可都具有瘦身效果！
可可另1個瘦身功效，是能減少身體在飯後脂肪吸收的能力。
另外，可可的食物纖維中含有「木質素」，是體內好菌喜歡的物質。好菌吸收食物纖維後，便製造出有機酸，使腸內環境傾向酸性，抑制壞菌。
木質素屬於非水溶性食物纖維，也能吸附腸內的有害物質，並包住水分，使其柔軟膨脹，促進腸道蠕動，達到整腸效果。
可可也含有多種營養素，包括蛋白質、纖維素、礦物質等，而且碳水化合物含量不高，比較不容易變成脂肪囤積。
再加上可可飽腹感十足，GI值不高，不會使血糖快速上升；研究發現，如果在餐前飲用可可，腦中血清素濃度會提高，穩定因飢餓產生的煩躁情緒，讓你在用餐時不會暴飲暴食。
一天飲用純可可粉10g即可（熱量約46卡），苦味較重，市售產品常添加糖分，因此挑選時要特別注意，微糖或少糖即可。
若以「整腸效果」來看，喝可可的最佳時機就是早上！清晨起床早餐前，空腹喝杯熱可可，能夠直接幫助腸內蠕動，促進排便。
想提高「瘦身效果」，則晚餐後飲用無疑是最好的了。體脂肪最容易囤積的時間便是晚餐後，在這時候喝杯可可，
可以防止脂肪吸收，抑止體脂肪的囤積，並藉由暢通血液的效果，提高能量消耗，有效燃燒更多熱量。
可可瘦身，也要看體質、適量喝！
別因為可可的神奇瘦身效果，每天飯後都要來1杯。可可含有咖啡因，若是攝取過量，反而容易引起胃酸過多和失眠；
還會擴散黑色素，導致黑斑產生，甚至變成咖啡因中毒喔！
可可本身也有熱量，若是沒有控制1天攝取熱量的話，喝愈多只是增加囤積的熱量而已。
另外，孕婦和熱性體質的人只能淺酌！
可可跟咖啡一樣含有咖啡因，一般人只要3-7小時就能代謝掉，但孕婦卻需要2倍以上時間才能代謝完全。
過量的咖啡因還會阻礙鈣、鐵質吸收，鈣和鐵質是懷孕期間重要的營養元素，咖啡因過量容易造成孕婦骨骼健康和造血功能。
可可屬溫性，熱性體質的人應注意不要飲用過量，尤其是在夏天，才不會讓身體上火。
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