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會在喝完的杯子上留下褐色痕跡的咖啡與紅茶，對於牙齒來說也是不例外的。

再怎麼樣美麗的笑容，只要擁有一口黃牙都會讓努力化為烏有。為了避免染色，相信有很多人會減少攝取自己喜歡的飲料或是以其他飲料代替。

不過，身為讓牙齒泛黃的代表性飲料紅茶，其實有個非常簡單的方法只要加上某種東西就可以抑制顏色附著。

■讓泛黃牙齒惡化的食物

首先，先來複習一遍會讓牙齒泛黃的食物有哪些。基本上深色的食物都是很危險的。

醬料、醬油、香醋、咖哩及肉醬等等都會加速顏色的附著。此外在飲料方面，像是咖啡、紅茶、烏龍茶、紅酒等顏色較深的飲料也是不行的。

另外像是運動飲料、糖果及口香糖也會讓牙齒泛黃的情形惡化。

■加牛奶可以抑制紅茶顏色附著

在這裡要介紹的就是在紅茶裡加入牛奶的喝法。這是加拿大阿爾伯塔大學牙科的研究人員發現，

在紅茶中加入牛奶可以抑制顏色附著在牙齒上。牛奶中所含的酪蛋白會與成為著色原因的鞣酸結合，進而抑制牙齒變黃。

這在人類的牙齒上也已經獲得證明，進行實驗的研究人員說道「在紅茶裡加入牛奶，比使用具有美白效果的牙膏其效果更為顯著」。

若是加在紅茶裡有抑制著掃的效果，那麼在咖啡中加入牛奶應該也是可行的。

若是在意牙齒美白的人，下次在咖啡廳小憩時，不妨點點看奶茶！