站在全身鏡子前，看到自己的粗粗雙腿會不禁地皺一下眉嗎?如果答案是肯定的，就加入我們的瘦腿大軍吧，懶人瘦身法讓你歇著也能瘦，下面就教你按摩瘦腿大法，讓你快速瘦腿不留橫，擁有一雙美腿的你就能讓全世界羨慕妒忌恨!
腳踝又細又緊，能夠讓整條腿看起來修長，即使穿上涼鞋也能漂漂亮亮的，如果再按壓以下兩個穴位，更難快速瘦小腿哦。
腿部的修長美麗可以這樣鑒定，兩腿互相緊貼站直，當出現小腿間中空就很有可能是o型腿了，這是一種扭曲的骨架，腿部骨骼已經變形，如果是這種情況就要針對o型腿來做活動。但如果是因為小腿粗壯，腳踝過緊過壯則可以通過按摩來達到瘦腿的功效。
首先要了解腳踝上的兩個穴位，解溪穴：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。解溪穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一，具有舒筋活絡，清胃化痰，鎮驚安神的作用，指壓解溪穴，對於腳腕扭傷等腳部疾病非常有效。
太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。經常按壓該穴位能幫助血液循環，防止腳部冰冷。
坐在椅子上，兩腿交疊，雙手掌心貼手背交疊，然後慢慢向前推按膝蓋，如此重復5次，另一條腿也用同樣的方法推按。按摩膝關節能通氣活絡，促進小腿血液循環，加快新陳代謝，最後成功瘦下小腿。
想要瘦大腿，沿著以下直線方向上的穴位按壓，能有效加快循環，減輕腿部疲勞。按壓時，從膝蓋前方的鶴頂穴(在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處)開始往大腿根部按壓。
按壓的方法是，握拳，用四指的關節處按壓，從鶴頂穴開始，往大腿根部推送。大腿前側肌肉比較大，容易緊張，給它做壓力按摩能舒緩放松肌肉，緩解疲勞，在循環加快後更能減脂。
小腿上也有幾個重要的穴位，他們由上至下分別是委中穴，承筋穴，承間穴，承山穴。瘦腿按摩這4個穴位就最有效果呢，其中按摩委中穴能治小腿疲勞，膝蓋、臀部疼痛等症狀。MM們閒時有空記得多按按啦。
按摩瘦腿只是眾多瘦腿方法中的一種，最適合懶人瘦身，坐著按摩按摩就能輕松瘦腿了，也不需要運動，看完上文把你給樂哈了嗎?當然想要全面瘦身，還是建議你做些相關的運動以及飲食搭配。
延伸閱讀
瘦大腿 腿部按摩變瘦 腿變細方法 瘦腿方法 瘦腿瑜珈 瘦腿運動
瘦小腿 瘦下半身方法 刮痧瘦腿方法 刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿方向 如何刮痧瘦腿 刮痧瘦腿效果
精油刮痧瘦腿 腿部刮痧瘦腿 刮痧瘦腿薄荷 刮痧瘦腿豆瓣
刮痧瘦腿 刮痧瘦小腿 超速纖維茶 植物纖維茶
速淨纖維茶 簡專員超速纖維茶 纖維茶和完美曲線膠囊
o sulloc water+健康纖維茶 超速纖維茶完美曲線膠囊
留言列表
