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「一片在臉，希望無窮」的面膜，到底真有這麼神奇？彩妝達人Kevin老師說：

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南韓健身教練「Miss金」靠一張瑜伽墊與飲食控制成功減下50公斤，超有說服力！

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「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，關鍵就在「基礎代謝率」！

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常常聽到有人會說減肥好麻煩、好花時間，沒有時間就不能減肥啊！

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所謂核心肌群鍛鍊是什麼？

核心肌群鍛鍊是一種鍛鍊身體軀幹的方式☆

所謂軀幹就是指從脖子到肩膀再到髖關節或者腰部內側的肌肉部份。（筆記）

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何謂深蹲減肥法？

 

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枯燥乏味的減肥運動總讓人難以進行長期抗戰，假如健身時能有個同伴相陪，一定會有事半功倍的效果。

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肚子上的游泳圈真的是女孩們最煩惱的身材重點，畢竟這裡只要一胖了就很難瘦，

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圖／Vogue

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