飽足感助你控制食慾

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腰間贅肉是大部分人最想消除的部位之一，卻也被公認為很難瘦，其頑強程度，應該不亞於鮪魚肚。

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1.雙手大拇指交疊按在大腿內側膝蓋正上方的位置。

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大吃大喝免驚！把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術

減肥中卻暴飲暴食了？相信不少人罪惡感油然而生，

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「運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」
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降低51％食慾！大吃大喝前先做7式瑜珈就能防變胖

【早安健康／林昕潔整理編輯】

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時間過好快啊！農曆春節一下就過完了~總覺得假還沒放夠就開工了(笑)，

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懷孕不是病！但孕吐會讓媽媽很要命

有些孕婦的上肢也會出現水腫，特別是早晨起來，會發覺兩手腫脹僵硬，手指難以彎曲，

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根本看不出來妳有生過小孩！瘦大腿瘦屁股的敲打功

穴道按摩-調脾胃、防腰痠、瘦大腿輕鬆按！

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